Entspannt und ausgeglichen ins neue Jahr

Liebe Leserinnen und Leser,

das neue Jahr bringt traditionell auch neue Vorsätze und Ziele mit sich. Die absoluten Evergreens: aufhören zu rauchen, mehr Sport, endlich abnehmen. Aber auch für den beruflichen Kontext wird sich viel vorgenommen. Hier zeigt sich ein eindeutiger Trend der Vorsätze für 2020. In einer Umfrage von Forsa gaben 62 % der Befragten an, dass sie im neuen Jahr Stress vermeiden oder reduzieren möchten. Zurecht wie ich finde.

Wer dauerhaft gestresst ist, spürt irgendwann Folgen – im schlimmsten Fall in Form von körperlichen oder psychosomatischen Erkrankungen. Selbstfürsorge...